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門閂3      

 

上次做完簡易門閂,

 

同學熟練後可以試試門閂式

 

 

 

跪立,右腳向右側伸直,

 

腳尖向右,腳掌完全著地,

 

右手貼在右腳大腿,掌心向上,

 

吸氣,左手向上手臂在耳朵旁,

 

吐氣側彎,右手同時慢慢滑落到腳背上,

 

左手越過頭部與右手合掌。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Moonlight Flower ~ Michael Cretu (1979)*

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