九月的高跟鞋

我們的兩手各有六條經脈，
肺經、大腸經、心包經、
三焦經、小腸經、心經，
它們的氣血通暢與否，
關係到我們身體的神經、消化、
呼吸、排泄、睡眠等狀況。

舉手療法就是在當我們舉手時，
自然為這六條經脈活絡了氣血，
內臟不至於鬱積，而達到排毒的目的。

引起阻塞的原因
乃是囤積在身體裡的毒素、
有害物質，如尿酸之類，
它們淤積在血管、肌肉、筋骨、
關節以及臟腑的空隙中，
致使肉體慢慢僵化、老化。

練習時自然呼吸，沉靜放鬆，
心無旁騖，展開雙手與肩同高，
向兩側平舉伸直，
最好採用站立式，腳跟提起，
這樣同時能促進足部六經脈
肝、脾、腎、胃、膽經及膀胱經
氣血通暢與旺盛。

剛開始並不能維持很久，
並且會有酸、痛、麻、脹的感覺，
顯示的正是身體氣血阻塞的現象，
這是手臂在調動氣血的過程中，
遇有阻塞之處時必然的現象，

初學者可以休息一下再繼續進行，
循序漸進，至一段時間後
酸痛麻脹的現象一定會逐漸減輕，
這表示阻塞已被打通，

經絡氣脈暢通後，身心變得無比舒適，
一般雙手若能連續平舉30分鐘而不發抖，
就可使各種疑難雜症好轉。

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