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鶴式  

 

鶴式2

 

 

站立，左腳向左前方跨一步，雙手背後握拳，

 

吸氣，握拳的手下壓，身體微仰擴胸，

 

吐氣，慢慢前彎，雙手背後上舉，臉貼向左小腿。

  

 

 

 

*Whispering Pines *
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