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吸氣，雙手雙腳同時向上V字形抬起，
調整自己的平衡點，保持平衡，
背脊挺直，收下巴，維持靜止3~5個呼吸，
吐氣放鬆。
這個動作能消除小肚肚贅肉，強化內臟機能，
強健大腿肌肉，鍛鍊良好的平衡感。
*在水一方*
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想家了
- Jan 15 Tue 2019 06:00
墜落平衡式
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