P3230013    

 

 

仰臥，雙手抱後腦勺，

 

吸氣，上身起，右手肘碰左膝，

 

吐氣回正，

 

吸氣，換左手肘碰右膝，

 

交替練習。

 

 

 

 

 

 

*輕煙*

arrow
arrow
    全站熱搜

    九月 發表在 痞客邦 留言(21) 人氣()

    E-mail轉寄