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自古瑜伽行者即運用斷食
作為體內淨化和心臟修鍊的方法，
主要目的是要控制感官和意識，
斷食是身體對付疾病和痛苦的天然方法，
我們生病或痛苦時會失去胃口，
那就是身體本能的反應，
消化系統的暫時停息
將能量轉向靈性的開啟與自我修復，
二天以上的斷食
會使體內的脂肪開始氧化，
平時沒排出體外的脂溶性毒素
可因此釋放排泄出去，
斷食的目的是為了淨化身體，
而不是為了減肥減重，
不要偏離了喔。
*Before Time*
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