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部落格全站分類:醫療保健
俯臥,全身放鬆調息,
雙手置胸部兩側,掌心向下,
下顎收,額頭鼻尖貼地,
雙腳打開,腳背向下,
吸氣,手肘伸直,上身抬起,
鼠蹊貼地,頭後仰。
功效:強化心肺活量,調理腸胃,
刺激腎臟功能,活化自律神經。
*夢裡相思*
九月的高跟鞋
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