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金剛坐後仰  

 

兩人金剛坐對坐，

 

施者膝蓋由外側緊扣住受者膝蓋，

 

並用雙手用力壓住受者膝蓋上方，

 

受者吸氣雙手手指交叉扶在腦後，手肘打開，

 

吐氣慢慢後仰，到45度停留。

 

 

 

 

*在我生命中的每一天*

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