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蝗蟲變化式(二)  

 

蝗蟲變化姿勢，背後握拳比較困難的同學，

 

可以試雙手向後伸展，手指張開，

 

停留約3~6個呼吸，

 

雙手有很多重要經脈，這個動作可以疏通兩側經脈，

 

改善氣血循環，健腦，增強免疫功能。

 

 

 

 

 

 

 

*秋歌*

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