天鵝變化  

 

 

跪姿，腳尖著地，右膝向後退，

 

大約到左腳尖的的位置，

 

小腿向上抬起，右手扶住右腳踝，

 

吸氣左手向上舉起，頭微微上仰，

 

胸挺出，吐氣停留。

 

 

天鵝變化2

 

 

 

 

 

 

*Without You*

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