close

坐姿鴿式  

 

 

鴿王式，可利用毛巾彌補伸展不足，

 

 

鴿式坐姿後將毛巾環繞後方腳背上，

 

 

單手握住毛巾另一端，

 

 

手肘轉向上，挺胸後仰。

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

*無人熟識*

arrow
arrow
    全站熱搜

    九月 發表在 痞客邦 留言(24) 人氣()

    E-mail轉寄