九月的高跟鞋
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一種魔力，一種沉膩
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想家了
Nov
02
Thu
2017
06:00
毛巾操-坐姿手臂運動
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輕鬆坐，手拉毛巾兩端，
越過頭部前後上下交替，
毛巾要拉緊，才能運動到手臂的肌肉。
*春天哪會這呢寒*
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