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跪姿抬頭    

 

 頸部向下

 

 頸部左偏

 

 

毛巾操伸展適合一般中老年人或筋骨較僵硬者，

 

由於毛巾有適度的彈性，

 

能自行調整長度及拉力，

 

借助毛巾的牽引，

 

能達事半功倍的效果。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*春夏秋冬*

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