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部落格全站分類:醫療保健
跪坐雙手向前扶地,臀部抬起,身體向前,百會頂地。
膝蓋伸直,腳向前走幾步,
慢慢把膝蓋站在手肘上,保持平衡,停留調息。
活絡血液循環,訓練平衡,
提醒:有高低血壓心血管疾病者不宜。
九月的高跟鞋
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