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腳交叉前彎

  

 

兩腳交叉，趾尖平行，

 

雙手在身體兩側，指間併攏，

 

慢慢前彎至手指尖著地，

 

這個動作有助於修正脊椎及骨盆歪斜，

 

並可修長腿的曲線。

 

 

 

 

 

 

*明天你是否依然愛我*

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