橋式姿勢完成後，
雙手撐住後腰，手肘著地，
雙腳慢慢向前延伸，
這個動作將身體正面作更大的擴展，
使臟腑及筋脈運作更順暢。
*親愛的你在何方*
- Sep 08 Fri 2017 06:00
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橋式變化
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