秋氣養收法

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，

早臥早起，與雞俱興，

使志安寧，以緩秋刑，

收斂神氣，使秋氣平；

無外其志，使肺氣清，

此秋氣之應，養收之道也。

逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

秋三月從立秋開始、處暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天為止，秋天是收斂的季節，要養收斂之機，「容平」就是容納、盛平的意思，此時天上的氣為燥氣，天一燥地也就跟著變得明亮透徹，像金屬一樣，秋天要早睡早起，聽見雞叫就要起床，一般就是天剛亮清晨5點到7點，天門開，人的氣也應該開了，這個時節情志上要安寧、要收斂，不可再外散，以舒緩秋天肅殺之氣，收斂神氣，讓秋氣能夠平和，不那麼肅降、肅殺，情志在夏天是外散的，到了秋天就不能再散了，情緒安寧才能使肺氣清平，這是秋天人和自然的對應之道，就是要養收斂之氣機，如果違反這個收斂之道，就會傷了肺氣，肺氣出了問題，大腸的功能就變弱，結果是食榖不化，氣沒收住，到了冬天可供奉獻收藏的東西就很少了。

*遇見*

九月

九月的高跟鞋

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53 則留言

公子

哇.....111111111111111

2014-09-06 07:10

Kuokuo

秋天要早睡早起, 情緒安寧 ... 謝謝老師的教導

2014-09-06 10:27

您矚目

四時順著大地的運行，保養我們的身體，有健康的底子，年紀大了，會好過些 ! 祝中秋佳節快樂 !!

2014-09-06 15:41

順應自然……身心平順……

2014-09-06 20:33

亮與貞

[:emotion1388666172-3353751738.gif]哇...老師上知天文..下知地理喔.....了不起呢.....

2014-09-06 16:48

略通罷了……

2014-09-06 20:26

Alice

秋天生的人是不是也比較收斂~~哈哈老師晚安

2014-09-06 22:22

內涵豐富,外顯謙和……就像Alice

2014-09-07 06:38

松竹軒

謝謝妳分享早睡早起的秋氣養收法晚安~~中秋佳節愉快~~

2014-09-06 23:26

SEA

感謝分享秋的養收所以說: 秋天是個內斂的季節,人的個性 ...似乎也如此喔!!

2014-09-07 11:00

沒錯……秋天是美好的季節……

2014-09-08 15:36

wujipixnet

ㄛ~這麼說來秋天是個美麗和適合調劑身體的季節囉~~

2014-09-07 17:27

是啊……秋天是美好的季節……

2014-09-08 15:23

Alice Tseng

很受用的養生資訊，感謝分享喔~

2014-09-09 16:06

語蝶

5-7點喔哈剛好孩子要上學希望能他們能養氣ㄟ

2014-09-10 08:01

從小地基打的好……長大後較不易生病喔……

2014-09-10 10:08

ㄚ嬤

秋天要收氣, 大概是夏天氣過燥了, 講解的很有道理~~~[:emotion1389834381-3849884964.gif]

2014-09-12 10:20

順應季節養生喔……

2014-09-13 17:04

筠 & 筠媽

季節的轉換, 真的要多留意, 一不小心, 就容易生病, 謝謝分享這樣的資訊, 天氣漸漸轉涼, 秋意濃, 預祝我的好友中秋佳節愉快, 闔府平安

2015-09-26 07:20

[:emotion1388967696-1785433305.gif]收斂神氣..使秋氣平...好棒...

2015-09-26 07:49

靖琳的彩屋

收斂燥心心神安寧秋涼養氣康健無遺九月老師早安安祝福秋節歡喜賞月愉快

2015-09-26 07:56

哇....一年前就是咱 111111了

2015-09-26 08:14

Ponylite的心世界

嗯~~說是說做也做不過台灣天候較溫冬天也還可以小小藏氣一下

2015-09-26 09:05

悠然溫暖的家

老師早安: 感謝老師的節氣好文分享~ 遇見音樂超級好聽~推謝謝分享~ 祝福老師:佳節愉快!

2015-09-26 09:11

羅芳

謝謝九月老師養生功法祝中秋佳節合家歡樂喔

2015-09-26 09:16

老劉

老祖宗的智慧，再長一智中秋節快樂!

2015-09-26 10:42

春風

秋氣養收法，謝謝健康資訊分享喔!推~ [:emotion1388665452-2155430248.gif][:emotion1388665453-2734394621.gif]

2015-09-26 11:21

吳山水

養天地正氣秋收啦

2015-09-26 14:00

遵循秋氣養收法以求身心康寧謝謝妳美好分享午安~~中秋佳節愉快

2015-09-26 15:43

羅方

秋收冬藏依循大地的氣息^^

2015-09-26 16:05

阿芳

好言相受，銘感五內。 [:emotion1430348135-1124445815.gif]

2015-09-26 17:39

楓の谷

增知識謝謝分享...[:emotion1430348135-1124445815.gif]

2015-09-26 19:10

最近早上會去公園做運動, 所以, 就養成早睡早起的作息, 正符合當季需求, 好棒棒

2015-09-26 19:20

Angel

老師晚安秋節到來平安喜悅連連喔~

2015-09-26 20:49

fwubiao

上知天文、下知地理，讚啦⋯

2015-09-26 20:57

lulu咪

這一個秋學會了收斂您的一席話非常好牢記於心~感恩 ^^

2015-09-26 21:41

三流俠

感謝分享好資訊！讚！

2015-09-27 17:10

Ann

好讚的資訊謝謝分享~~[:emotion1422320101-3966911815.png]

2015-09-27 19:52

11111....2016...

2016-09-17 06:37

嘉惠大眾

美麗少婦

謝謝分享，今晨的我稍微不適，正需要～早安！

2016-09-17 07:06

修因

再來跟九月老師複習秋的養生法 !

2016-09-17 08:15

每到季節交替時期老師都會提醒大家當季的養生之道，真讚啦！

2016-09-17 08:22

sara

秋天賞楓挺棒

2016-09-17 08:44

九月老師早安.哦....秋天要早睡早起.記住了!!

2016-09-17 08:55

劉姐姐

好棒的秋天養生法～喜歡

2016-09-17 09:01

葉子

請問老師...[收斂神氣]...除了早睡早起...還有什麼特別該注意的呢?!

2016-09-17 09:04

收斂簡單說就是要心平氣和，身體要保暖，重點是四季是連貫的，夏季要做好宣洩，秋季才有得收斂.........

2016-09-18 08:45

謝謝老師美好分享~~~~

2016-09-17 09:19

寶寶

謝謝!

2016-09-17 11:04

迦恩

秋天要早睡早起,精神好[:emotion1388665453-2734394621.gif]

2016-09-17 11:30

兩年多再相見那樹葉都掉光啦

2016-09-17 16:23

秋氣...養收之道....很讚....謝謝分享喔...[:emotion1388665453-2734394621.gif]

2016-09-17 20:27

Monica 龍

我們都是秋天生的孩子都是內斂又優雅的喔!^^

2016-09-17 21:04

candy

5點到7點起床那我的起床時間剛剛好喔~

2016-09-17 22:19

真是如此秋天要準備過冬了氣血要補足以利過冬啊

2016-09-17 23:20

平息養氣~收斂內在......

2016-09-18 20:50

勁兒

身體保養好才能應付寒冷的冬天

2016-09-18 22:58

謝謝妳即時的提醒與叮嚀.... 晚安

2016-09-21 22:09

梅紫子

好的 ^^ 開心喔~

2016-09-24 17:00

晴天

哈囉呵呵呵原來這裡也有人叫（九月）您好您好

2020-10-09 20:56

您好....九月

2020-12-07 10:17

九月的高跟鞋

一種魔力，一種沉膩

秋氣養收法

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