雙人併坐，內側腳向外彎曲，並互相依靠，
外側腳向內彎曲，
腳掌貼在另一隻腳大腿內側，
內側手扶著外側膝蓋，
吸氣外側手慢慢向上伸展並與對方互拉，
上身盡量挺直，不要向外翻轉。
*微風往事*
- Oct 06 Fri 2017 06:00
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坐姿側伸展
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