合蹠平衡式    

 

 

合蹠坐姿,

 

雙手展開,臀部抬起離地,上身微前傾,

 

僅以腳掌側面著地的部位用力為支撐點,

 

保持平3-4個呼吸後放鬆。

 

 

 

       

 

*誰讓我流淚*

創作者介紹
創作者 九月的高跟鞋 的頭像
九月

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 留言(33) 人氣( 250 )