九月的高跟鞋

耳朵上有很多穴位，且十二經脈皆通過於耳，"耳為宗脈之所聚"，耳朵就像一個胎兒的縮影，身體各個器官在耳朵上都有相對應的點，因此按壓耳穴時，就可以刺激到各相對應部位的循環，經常按摩耳部能疏通經絡，活氣血，調理臟腑，修復都市人易患的亞健康症狀。

1.拉耳尖：雙手拇指、食指捏住耳朵上部，揉捏至感到發熱再往上拉提6∼12次。此處主要有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等，內外生殖器、足、膝、胯關節的反射區。

2.按壓耳輪：雙手拇指、食指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱，再向外拉耳郭12~18次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘、四肢等部位的反射區。

3.拉耳垂：雙手拇指、食指將耳垂揉捏至發熱，再向下拉耳垂12~18次。耳垂相當於面部，穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。

4.壓耳窩：正對耳孔開口凹陷處叫耳甲腔，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，雙手拇指、食指按壓至此處明顯的發熱，對血液和循環系統都有保健作用。

5.耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應部位主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等的反射區。按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功效。

6.推耳邊：雙手中指、食指，分別置於兩耳前後，其他三指內屈，用指腹沿耳門、聽宮、翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回推擦18~30次至發熱，可滋腎養肝、益血氣，對頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等有很好的療效。

*黃玫瑰*