后溪穴  
 
 
 
 

現代人長久坐辦公桌,使用電腦,長期維持一個姿勢,使脊柱前傾,頸椎僵硬,肌肉緊張,壓抑督脈,阻塞一身陽氣,久而久之,脊椎就彎曲,精神也衰敗,視力也模糊,這就是錯誤的姿勢所引起,主要是背部氣機不通,經脈阻滯,背才會越來越駝,一旦氣機通暢了,你的背自然就直起来了!。

 

《黃帝內經·靈樞·本輸》篇裡說的后溪穴,為手太陽小腸經的輸穴,通於督脈小腸經。屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。養生保健時只需用按揉后溪穴就可以,一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣,身體就會暖入心扉。點揉此穴,通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目(眼睛也需要靠陽氣來温煦),有舒經利竅、寧神之功。

 

經常坐在電腦前的上班族,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。后溪穴位置,把手握成拳,在小指與手掌連接的關節橫紋的盡頭就是該穴。如果你坐在電腦面前,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。每天抽出三五分鐘的時間動一下滾揉后溪穴,這個簡單的治頸肩腰椎病的方法,持之以恆下來對頸椎、腰椎確實有著非常好的療效,對保護視力也很好。

 

 

 

 

 

 

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