想家了
后溪穴  
 
 
 
 

現代人長久坐辦公桌,使用電腦,長期維持一個姿勢,使脊柱前傾,頸椎僵硬,肌肉緊張,壓抑督脈,阻塞一身陽氣,久而久之,脊椎就彎曲,精神也衰敗,視力也模糊,這就是錯誤的姿勢所引起,主要是背部氣機不通,經脈阻滯,背才會越來越駝,一旦氣機通暢了,你的背自然就直起来了!。

 

《黃帝內經·靈樞·本輸》篇裡說的后溪穴,為手太陽小腸經的輸穴,通於督脈小腸經。屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。養生保健時只需用按揉后溪穴就可以,一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣,身體就會暖入心扉。點揉此穴,通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目(眼睛也需要靠陽氣來温煦),有舒經利竅、寧神之功。

 

經常坐在電腦前的上班族,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。后溪穴位置,把手握成拳,在小指與手掌連接的關節橫紋的盡頭就是該穴。如果你坐在電腦面前,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。在滾動當中,它會有一種輕微的酸痛。每天抽出三五分鐘的時間動一下滾揉后溪穴,這個簡單的治頸肩腰椎病的方法,持之以恆下來對頸椎、腰椎確實有著非常好的療效,對保護視力也很好。

 

 

 

 

 

 

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(26) 人氣()


留言列表 (26)

發表留言
  • Kuokuo
  • 1111111111
  • Kuokuo
  • 老師今日介紹的這個穴位對我以及我所陪伴照顧的長輩們幫助很大
  • 劉姐姐
  • 好讚的分享~對偶們這些電腦族...幫助粉大~
    週末愉快
  • sara
  • 好棒穴道按摩
    推4
  • 亮與貞
  • [:emotion1423528034-3778939830.gif]推..這樣運動幾下..真棒喔..
  • 公子
  • 早安 很棒的喔
  • 周仔
  • 原來這裡就是后溪穴...還有這麼的醫療常識喔
  • 周仔
  • 有您真是溫馨..介紹的這麼的清晰詳盡喔..大家都喜歡
  • Angel
  • 好棒棒的建議 真的很需要耶~[:emotion1398429893-2093533476.gif]
  • Ponylite的心世界
  • 真的呢
    以後等電腦跑程式
    便可以這樣滾滾呢
    感謝哦
  • wuji pixnet
  • 午安.說得也是.電腦用久.連肩膀也會痠!
  • fwubiao
  • 好容易卻很棒很實用⋯
  • Roger
  • 感謝妳。肩臂都有點酸,剛好看到妳的文章。按摩了後谿穴,似乎有改善。感恩!
  • Alice
  • 常用電腦的我很需要~~謝謝老師分享
  • lan
  • 我自己閃到腰只札針2處,—是後溪穴、—是委中穴,15分鐘起針時已好大半~
  • 迦恩
  • 老師介紹后溪穴對迦恩很有用,謝謝老師無私分享[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • ㄚ麥
  • 第一次知道這個后溪穴
    增加對人體穴道的認識
    常坐辦公桌的,打電腦的人有福囉!
  • 花媽
  • 滾動后溪穴 對腰頸椎有幫助 !!

    很棒的分享 3Q ^^
  • Alice Tseng
  • 好棒的健康資訊,大家都需要喔
  • 松竹軒
  • 謝謝妳分享按摩后溪穴的諸多好處 試了幾下感覺不錯呢
    晚安~~
  • blackwind
  • thanks...
    needs on fb times.....hhahahaha
    namastes...
  • lulu咪
  • 太棒了~喜歡這個
  • 老劉
  • 受教了,感恩
  • beer
  • 感謝分享

    用得上場啊!

    +1
  • 三流俠
  • 很實用喔!學起來!
  • 春風
  • 感恩健康資訊分享!3Q!推~

    [:emotion1388665452-252319804.gif][:emotion1388665453-2734394621.gif]
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