我們的兩腳各有六條經脈，

胃經、脾經、肝經、

腎經、膽經、膀胱經，

我們每天作息或站或坐，

氣血循行多積滯在腿部，

因此會感到倦怠不適，


晚上睡覺前做舉腳運動，

血液會回流肝、腎，給予重新解毒排毒，

減輕大腦耗氧量，促進新陳代謝，

增強免疫功能，解除緊張和憂慮，

改善睡眠，消除疲勞，提升記憶，延年益壽。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*月亮的腳印*

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