金桔檸檬茶

   

吃太油太膩了嗎?來杯金桔檸檬茶吧。

 

材料:

金桔8~10顆,隨自己喜好增減

檸檬1顆

 

以上材料洗淨後各切半,用手將汁擠壓在壺裡,擠壓過的金桔留在壺裡(金桔80%的維生素C都存於果皮中),與紅茶包一包,一同以100度熱水沖泡,大約500cc,留置一會兒,飲用時把茶包撈起,金桔用湯匙再壓一下,使味道更濃,更好喝,一般是不需要加糖,若是你想,可加一點蜂蜜或一點糖,注意糖不要吃太多,尤其有咳嗽症狀時不宜加糖。

 

金桔含有豐富的維生素C,健胃助消化、理氣潤肺,檸檬可以去油解膩、改善血管疾病,養顏美白,抗氧化、抑制自由基,長期飲用這道飲品,對身體好處多多。

 

提醒:

飲用前後不要喝牛奶,牛奶的蛋白質遇到果酸會凝固。

空腹時不宜喝太多,富含有機酸會刺激胃壁黏膜,使胃部不適。

檸檬皮會有點苦,所以不需要一同沖泡,放在冰箱可除異味。

 

 

 

 

*Somewhere My Love*

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