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五行:木火土金水

 

五色:青紅黃白黑

 

五臟:肝心脾肺腎

 

五行相生相剋具有和諧性與平衡性,

 

五臟對應五行自成一個很和諧的格局,

 

也就是說五臟依他自己的本性

 

使我們的身體平衡自足,

 

肝木生發就能助心火,心火能生脾土,

 

脾土生肺金,肺金生腎水,腎水足又可以生木。

 

 

五色依五行的特性滋養五臟,

 

青屬木入肝,

 

紅屬火入心,

 

黃屬土入脾,

 

白屬金入肺,

 

黑屬水入腎,

 

 

每餐均衡及適量選擇五色食材進食,

 

可加強五臟的功能,

 

反之,偏食者,易使相關臟腑受損或過旺,

 

破壞身體內的平衡機制。

 

 

 

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青色食物-綠花椰菜、甘藍、菠菜、豌豆、小黃瓜等。

 

紅色食物-番茄、胡蘿蔔、紅辣椒紅甜椒等

 

黃色食物-南瓜、番薯、玉米黃甜椒等

 

白色食物-洋蔥、花椰菜、山藥、馬鈴薯、白蘿蔔等

 

黑色食物-香菇、黑木耳、海帶黑豆等

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*River flows in you *

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