日出日落寬屏

 

 

現代人講究休閒,喜愛旅遊,不過出門在外有時會有水土不服暈車暈機等症狀,提供一些即時緩解的自我按壓方式,紓解旅途中突發的不適症狀,避免壞了旅遊的興緻了。

暑假有規劃去旅遊的同學,可參考一下喔!

 

1.暈車暈機暈船時可按壓掌心勞宮穴,在握拳時中指尖接觸掌心那點,及手腕神門穴,在手腕橫紋無名指與小指間,用紙膠將米粒或白芥子貼在穴位處再按壓,可達到更深沉的效果。

2.對於異地的環境過敏,或旅遊行程的花草動植物過敏時,可用力按壓手背上的合谷穴和腕關節橫紋大拇指下方的太淵穴,以及用食指用力摩擦鼻翼兩邊的迎香穴至發熱,這樣對於打噴嚏流鼻水都有一定的功效。

3.陌生環境或時差引起的失眠頭痛,可以雙手拇指按壓太陽穴,其餘四指按壓額頭髮際,再順勢向下按壓後頸風池穴,同時作一些柔軟的伸展運動,都有很大的幫助。

4.旅行走到腳痠時,以大拇指按壓兩腳足三里,在膝蓋外側下方約4橫指處,和小腿內側膝下脛骨內側凹陷處的陰陵泉,及同樣位置外側的陽陵泉,再以高過足踝的熱水泡腳,效果更佳。

當然若有重大不適的情況,還是得盡速就醫,以免惡化。

 

 

 
 
 
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*旅行的意義*

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