最近同學常說記性隨著年紀越來越差了，有感現今社會人口愈趨高齡化，而年長者患失智症也逐漸增多。

 

失智症又稱癡呆症，「阿茲海默症」也是失智症中最常見的一種疾病，大致認為是大腦皮質神經細胞退化所致，原因是人老化後，全身臟器、骨骼肌肉、血液循環等生理功能逐漸退化，使記憶力、認知能力隨之惡化或完全喪失，就呈現失智或癡呆狀況，然而失智與年老未必劃上等號，如在未老或未病之前，妥為預防，好好保養，老來才能過得舒適安逸有品質有尊嚴的生活。

 

保養一般說來只要在日常生活上「食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，度百歲乃去。」提供一些養生方向供大家參考:

 

1.早睡（晚上11點前要入睡），

  早起（黎明即起），

  午休（午間小睡30分鐘）。

2.遠離菸酒，少葷多素。

3.每天運動，持之以恆。

4.規律生活，多動腦保持活力。

5.樂觀進取，不斷接受新知。

6.廣結善緣，樂於付出。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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*Somewhere in time *

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