想家了

 

 

 

 

最近同學常說記性隨著年紀越來越差了,有感現今社會人口愈趨高齡化,而年長者患失智症也逐漸增多。

 

失智症又稱癡呆症,「阿茲海默症」也是失智症中最常見的一種疾病,大致認為是大腦皮質神經細胞退化所致,原因是人老化後,全身臟器、骨骼肌肉、血液循環等生理功能逐漸退化,使記憶力、認知能力隨之惡化或完全喪失,就呈現失智或癡呆狀況,然而失智與年老未必劃上等號,如在未老或未病之前,妥為預防,好好保養,老來才能過得舒適安逸有品質有尊嚴的生活。

 

保養一般說來只要在日常生活上「食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,度百歲乃去。」提供一些養生方向供大家參考:

 

1.早睡(晚上11點前要入睡),

  早起(黎明即起),

  午休(午間小睡30分鐘)。

2.遠離菸酒,少葷多素。

3.每天運動,持之以恆。

4.規律生活,多動腦保持活力。

5.樂觀進取,不斷接受新知。

6.廣結善緣,樂於付出。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Somewhere in time *

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九月 發表在 痞客邦 留言(27) 人氣()


留言列表 (27)

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  • 老劉
  • 11111....哈哈.....

  • 啾咪……

    九月 於 2015/02/27 20:26 回覆

  • 老劉
  • 預防勝過治療
  • lulu咪
  • 每天運動
    沒事動動腦

    謝謝九月細心叮嚀

  • 流水不腐……

    九月 於 2015/02/27 20:26 回覆

  • 無忌部落
  • 早安.有規律的生活,確實才能保有健康的身體.
  • 無忌部落
  • 時代在進步.台灣早期特有的古早味.有時候真的在現代的超級市場很難看得到!

  • 就是啊........好懷念喔.............

    九月 於 2015/02/27 09:36 回覆

  • 春風
  • 很棒的一篇健康短文,讚啦!
    謝謝分享喔!推~

    [:emotion1389668037-1990547967.gif][:emotion1391697616-363176828.gif]
  • Kuokuo
  • 我相信樂觀的人, 樂於付出的人們
    比較不會明顯出現失智症
  • 迦恩
  • 老師:
    受教了,健康勝於財富,祝假期愉快,推
  • Kuokuo
  • 曾經照顧過失智的長者, 發覺老人家就是煩惱多
    都生病了, 還是放不下一些事情。所以,
    學習放下, 減少欲望, 應當可以讓失智症遠離

  • 聰明的小孩……

    九月 於 2015/02/27 20:25 回覆

  • 費甌娜の綺麗世界
  • 老師偶第一項做不到~^^其它很ok 啦~繼續努力嚕[:emotion1388665389-102797813.gif]

  • 盡量囉……

    九月 於 2015/02/27 20:24 回覆

  • sara
  • 真是早點保養才不會失智呢!
    推11
  • NiNi絮語
  • 好好過生活
    多運動
    吃健康食物
    早睡早起睡眠充足
    還有喜悅常常
    也許失智症舊不會來打招呼了

    假日愉快

  • 保養很重要喔……

    九月 於 2015/02/27 20:24 回覆

  • 橘小貓
  • 而且
    發生率 越來越年輕化喔~"~
    要小心~

  • 趁年輕,要保養自己喔……

    九月 於 2015/02/27 20:23 回覆

  • PIG HOME
  • 來分享九月老師寫好棒的對健康常識。
    我有一位小學同學來我家,
    他已經失智症了,所以愛活就要動。

  • 及早保養喔……

    九月 於 2015/02/27 20:22 回覆

  • 阿榮
  • 最後結語,最好都能做到
    每天爬山運動,持之以恆
    有山友有格友有朋友
    多閱讀新知,接觸新視野

  • 說的好……

    九月 於 2015/02/27 20:22 回覆

  • 張騫出西昱
  • 老輸...我這樣是不是已經失智了...@@[:emotion1388665452-252319804.gif]

  • 哪有……你聰明的很捏……

    九月 於 2015/02/27 20:22 回覆

  • Alice Tseng
  • 健康真的很重要
    感恩老師提供很棒的健康資訊分享
    太實用了
  • 靖琳的彩屋
  • 多動腦, 培養美感的興趣也是好方法. 九月老師晚安
  • Angel
  • 都嘛晚睡早起 呵呵~要改進喔~^^[:emotion1393819150-2287920124.gif]
  • Angel
  • 多多運動 健康沒煩惱...跟著老師學習就對了~[:emotion1388836703-2308238500.gif]
  • 寶龍
  • 不錯..早睡早起身體好.....
  • linlin
  • 多運動健康沒煩惱飲食也須控制
  • monica
  • 我這幾天又重翻一本小說
    是日本作家荻原浩寫的
    明日的記憶
    講的就是阿茲海默症
    很棒的一本書
    跟你說聲假日愉快

  • 你說的是"明日的記憶"....令人感動的一本書.................

    九月 於 2015/02/28 07:04 回覆

  • 修因
  • 提早做好保養是很重要的!
  • 阿靜
  • 下面的六點裡除了午休 其他我都做到了....可是..散形..依舊ㄟ 哈哈.....早安
  • 松竹軒
  • 食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,度百歲乃去~~
    謝謝妳分享這些保健資訊
    晚安~~

  • 希望大家都健康啦..............

    九月 於 2015/03/04 08:22 回覆