小燕飛2  

 

像小燕靈活飛翔的動作，

 

就是後仰、前彎的伸展動作，

 

打開雙腳，站穩姿勢，吸氣，

 

展開雙手，掌心向上，胸推出去，

 

下巴抬起，頭微仰，腰椎拉挺。

 

 

 小燕飛1

 

 

吐氣，手肘平行彎曲，

 手掌由腋下向後轉出伸直，

 掌心仍向上，接納宇宙間氣的能量。

 

 

連續吸吐約6~12回。

 

 

 

 

 

 

*你是我所有的回憶*
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