想家了

 

 

 

 

呼吸是連結身體與心靈的鈕帶,

 

瑜伽體位法以伸展、平衡,配合呼吸,

 

融入力量、速度,找到能量,

 

找到自己的極限,

 

體會每次拉伸與放鬆的感覺,

 

來恢復身體機能,

 

這是我們持戒、精進、調身、調息,

 

鍛鍊身體的功課。

 

之後,我們要練習靜坐,

 

放鬆、寧靜,關注自我,聚集能量,

 

將內在能量,由身體傳遞進入,

 

提昇至精神能量的層面,

 

讓自己心靈深沉淨化,

 

感官感覺只關注於呼吸,

 

過程的感悟,

 

最終只存在自在空無,

 

這是懾心、凝神、禪定、三摩地的境界。

 

 

 

 

  

 

 

 

 

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

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  • Liang & Jen
  • 每次學完課堂瑜珈動作後總餘留渺渺然深邃的身、心、靈想要的而未看透的感覺,這時候就企盼到『九月的高跟鞋』園地來朝聖訪求解惑,這趟徜徉於“靜坐與呼吸”叢林中,汲取到【練習靜坐→放鬆→靈靜→感官關注呼吸→>>→攝心→凝神→空無→禪定→天人合一→一切皆空→宇宙空靈萬古自在】,以上為亮與貞本次朝聖九月園地後之薄淺感悟,尚祈老師靈慧指點以脫離愚昧,打通任督二脈開啟起領悟之道!
    亮與貞 102.10.1夜
  • 你們的誠意. 正心. 修身.,已離"道"不遠了

    九月 於 2013/10/02 10:34 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 早安, 一切皆空, 自在空無的感覺真好~~~

  • 有時要放空.....有時要抓緊...........

    九月 於 2014/05/19 08:25 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 學瑜珈真好.只可惜未能親自上九月老師的課,我在新竹....[:emotion1389744319-3287398921.gif]

  • 在空中交流也不錯喔........


    九月 於 2014/05/19 11:28 回覆

  • Alice
  • 原來靜坐是放鬆、寧靜,關注自我,聚集能量
    長知識了

  • 用心體會...身心趨於健康平和.......

    九月 於 2014/05/19 11:29 回覆

  • 魯蛋的窩
  • 姐~靜坐~功效大?~怎麼靜坐?~讚~弟分享了~推~

    ~安~新週開始了~願朝氣有活力呃~

  • 收心養性....靜坐..........

    九月 於 2014/05/19 11:16 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1389485710-1059660837.gif][:emotion1392604320-2014391349.gif]靜坐.也是要學習的喔.....

  • 沒錯...用心體會喔..............

    九月 於 2014/05/19 11:16 回覆

  • liu6624
  • [:emotion1391698502-1949284199.gif][:emotion1394161288-1220070050.gif]靜坐與呼吸.最好由老師指導.....

  • 也需自身體會..............

    九月 於 2014/05/19 11:14 回覆

  • 老K
  • 靜坐是一門至靜的學問

  • 簡單卻深奧.........

    九月 於 2014/05/19 11:13 回覆

  • 春秋兩不沾
  • 我已經漸漸[:emotion1390102446-1883261457.gif]感覺到這個境界了...

    春秋祝福好友 ~ 新的一週凡事皆順心喔!!!

  • 有慧根.............


    九月 於 2014/05/19 20:00 回覆

  • 春風
  • 其實這不難啦!
    首先要正心,擁有一顆善愛心,
    謹守五戒(不殺生、不邪淫、不妄語、不抽煙吸毒、不喝酒等)
    這樣就能心平氣定,打起坐來才能專一,
    常打坐,能讓心靈更加進化ㄋ!能讓你每天都快樂喔!
    這是偶每天必修的,想必姑娘每天也都有在打坐吧!共勉之~
    謝謝分享喔!推~
    午安安~
    祝福姑娘闔家健康平安快樂天天!

    [:emotion1388667427-3627628046.gif][:emotion1388885712-580599209.gif]

  • 靜坐好處多.............


    九月 於 2014/05/19 19:58 回覆

  • alice
  • 這麼說是跟身體對話喔
  • 亮與貞
  • 推....修身養性 很讚....感謝老師的指導啊....
  • lulu咪
  • 靜坐常思己過

    靜坐調整氣息

    修身養性生活必修