想家了
  • Apr 29 Sat 2017 06:00
  • 靜坐

 

你也愛咖啡~低調的感覺~~你很特別~在每一個小細節~總是給我甜蜜的驚喜~還是離你遠一些吧~我怕我會愛上你~~~~瞇瞇深情分享~~

 

 

現代社會競爭激烈,

現代人忙於工作,忙於追求財富、名利,

時時處於精神緊繃,壓力大,情緒不穩,

產生一些疾病如胃潰瘍.心臟病.

腰酸背痛.腦神經衰弱等,

又用不當的管道尋求釋放壓力,

如抽菸、喝酒、夜店狂歡、暴飲暴食等,

反而帶來身體更大的傷害,

心靈與思想的迷失。

 

練習靜坐,能使思緒平靜,

重新調整身體各部位、各器官的功能,

帶領意識進入更深的層面,

喚醒內心深處的感知、潛能,

人生目標豁然開朗。

 

靜坐的方式

1.盡量都在同一個地方靜坐

2.盡量都在同一個時段靜坐

3.每次都用自己覺得舒適的姿勢靜坐

4.穿素色簡單乾淨舒適的衣服靜坐

5.每次都儘可能獨自靜坐

 

 

 

 
 
 
 
 

 

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

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  • 亮與貞
  • [:emotion1388836703-2308238500.gif]靜坐可以洗滌身心..修養性格...˙

  • 靜坐心要收要靜...........[:emotion1388967696-1785433305.gif]

    九月 於 2014/03/19 17:44 回覆

  • lulu咪
  • 感恩有妳 ^^


  • [:emotion1390182746-4033165111.gif]...


    九月 於 2014/03/19 17:42 回覆

  • Thomas Kuo
  • 我每晚都在靜坐~~
    很快就會進入夢鄉了~~
    真好用~~XD
  • 無忌部落
  • 晚安,靜坐確實不錯,也可以修身養性!

  • 要去做,才能體會的喔!

    九月 於 2014/03/19 21:23 回覆

  • 魯蛋的窩
  • 是窩~姐~問妳押~為何靜坐一定要固定時間?~

  • 固定時間是一種規律
    身體像四季交替,宇宙運行一樣規律
    才能達到效率
    身體是會記憶的
    隨意散漫的作為
    同樣也會使精神無法集中,目標不易達成

    九月 於 2014/03/19 21:22 回覆

  • alice
  • 所以靜坐都要在同一時間
    同一地方喔~

  • 沒錯
    同時間同地方較能規律自己
    相對的功效更好 [:emotion1395222750-1245179510.gif]


    九月 於 2014/03/20 10:04 回覆

  • 陳妹妹(遠虹)
  • 靜坐....偶一定會睡著...[:emotion1389834382-2435167640.gif]
    噓....[:emotion1391696692-276591654.gif]

  • 身體處於舒泰的狀態
    就睡著了................[:emotion1390182745-2104363493.gif]


    九月 於 2014/03/20 10:00 回覆

  • 春風
  • 靜坐眼閉心靜,讓一切平靜,
    練習張開第三眼,往前看光,
    有時會出現不知的景物及色彩的變化ㄋ!很妙喔!
    大夥一起靜坐,比獨坐能量更強喔!
    打坐坐著睡著,也算是在打坐啦!
    謝謝分享喔!推~
    祝福姑娘闔家健康平安快樂天天!
    [:emotion1388885712-4202350177.gif]

  • 瑜伽行者建議獨自靜坐ㄟ.....[:emotion1389485709-1639158172.gif]


    九月 於 2014/03/20 08:49 回覆

  • 美麗少婦
  • 慚愧

    我不會靜坐
    凡心煩心啊
  • Ponylite的心世界
  • 留一段時間與自己對話
    那是很棒的
    還是說
    靜坐時也不要想事情

  • 沉澱心靈後,身體自然會告訴你.....

    九月 於 2017/04/30 09:06 回覆

  • wujipixnet
  • 晚安.靜坐對身體也是有益處.
  • lulu咪
  • 來靜坐抗議....

    九月都沒出現....

  • 支持...支持.......
    坐不住,直接衝進去啦.....


    九月 於 2017/05/04 09:10 回覆

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