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  聖音的符號，OM或AUM，發長音[啊][歐][姆] 

 

代表宇宙大地的聲音，

是宇宙間所有聲音的本質，

所有宇宙間有律動的聲音，

無時無刻律動我們的生命，

   在練習瑜伽開始及結束時或靜坐後頌唱，    

有安定身心，平衡自律神經的功效。

 

A(啊)-生發音，可放鬆精神，安定心靈，

發散體溫，鹼化血液。

 

U(歐)-收斂音，可放鬆筋骨，

保持體溫，血液酸性化。

 

M(姆)-收藏音，身心皆放鬆，

但內在有力，能量湧現，完全統一身心靈。

 

三個音連續混合為一個音，反覆練習，

有聲或無聲的唱頌，可使自律神經平衡，

身心安定同時提升內在能量來源，

是宇宙根源的音符。

 

 

 

 


 

 

 

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