踮立式2    

 

站立,吸氣踮腳雙手向上伸展

 

背脊自然挺直,縮腹提肛

 

保持一直線。

 

 

 

*More Than I Can Say *
arrow
arrow
    全站熱搜

    九月 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()