想家了

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立姿,抬左腳將腳踝放在右膝上,

右腳單腳支撐,重心放在腳掌上,

吸氣,展開雙手,同時右腳略屈膝

身體向前傾,手臂與肩同高,

停留調息,換邊做。

 

 

 

 

*Because I Love You*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(54) 人氣()


留言列表 (54)

發表留言
  • Alice
  • 11111

  • 啾咪....................


    九月 於 2015/06/09 22:09 回覆

  • Alice
  • 快樂的老應正展翅飛翔
  • 羅芳
  • 美麗的鷹姿
    天天有笑容
    時時都幸福

  • 跟你一樣幸福囉.....................

    九月 於 2015/06/09 22:09 回覆

  • lulu咪
  • 呵呵~這姿勢真可愛^^

  • 跟你一樣可愛....................

    九月 於 2015/06/09 22:08 回覆

  • Angel
  • 單腳懸空 老師的平衡感一級棒[:emotion1388665452-252319804.gif]

  • 3QQ囉...............

    九月 於 2015/06/09 22:08 回覆

  • fwubiao
  • 飛翔鷹姿,豪邁⋯

  • 模仿翱翔鷹姿..........................

    九月 於 2015/06/09 22:07 回覆

  • Kuokuo
  • 曾經做過這種體位法
    現在知道這是老鷹式
    記起來囉

  • 效法老鷹的神采...............

    九月 於 2015/06/09 22:06 回覆

  • lulu咪
  • ya~做好了~舒服

  • 喝點水...休息一下................

    九月 於 2015/06/09 22:06 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388836702-67250755.gif]老鷹美姿..很棒...!!

  • 謝謝囉.................

    九月 於 2015/06/09 22:05 回覆

  • 無忌部落
  • 要單腳維持身體不容易啊.且還要笑臉面對鏡頭....厲害喔!!
  • 無忌部落
  • 說這是老鷹架式.越看越像哩~~週二快樂囉!

  • 不要週二快樂啦..............天天都快樂.............

    九月 於 2015/06/09 22:04 回覆

  • 羅方
  • 飛吧飛吧~

  • 飛吧.....累了就歇著吧..................

    九月 於 2015/06/09 22:03 回覆

  • 淑娟
  • 早安~~這姿勢我可能得練很久ㄋ

  • 輕鬆運動就好囉..................

    九月 於 2015/06/09 22:02 回覆

  • linlin
  • 快樂老鷹正展翅要高高飛囉ˋ!

  • 就是要這樣的精神..................

    九月 於 2015/06/09 22:01 回覆

  • 松竹軒
  • 試做了一下沒問題呢 真是開心
    午安~~

  • 時時平安囉....................

    九月 於 2015/06/09 22:00 回覆

  • Monica
  • 平衡感一級棒喔!
    傍晚愉快!

  • 時時都愉快啦.................

    九月 於 2015/06/09 21:59 回覆

  • 老劉
  • 台上一分鐘
    台下十年功

  • 台下超過10年啦................

    九月 於 2015/06/09 21:59 回覆

  • 悄悄話
  • 公子
  • 千萬別 飛起來喔
  • 費甌娜の綺麗世界
  • 入門款的老鷹..[:emotion1390784135-1212240526.gif]

  • 一般款的啦......................

    九月 於 2015/06/09 21:58 回覆

  • Ann
  • 好像要飛起來了~~[:emotion1388667427-3627628046.gif]

  • 就是要這樣的感覺.....................

    九月 於 2015/06/09 21:57 回覆

  • Ann
  • 好好聽的歌~~[:emotion1389834381-4221722250.gif]

  • 真好聽...........

    九月 於 2015/06/09 21:56 回覆

  • sara
  • 好美姿態
    推21
  • Alice Tseng
  • 老師的平衡感超好的
    一級棒喔~
  • ㄚ麥
  • 午安!好好聽的歌曲,很喜歡的=旋律。
    老師像要飛翔起來,好優美!

  • 好高興你喜歡.......

    九月 於 2015/06/12 09:50 回覆

  • 楓の谷
  • 待翔鷹姿................超美.............[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • candy
  • 做好姿勢
    要展翅高飛喔~
  • 春風
  • 不兇,可愛的老鷹.....推~
    漂亮姑娘早安安~

    [:emotion1388665452-252319804.gif][:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Kuokuo
  • 111111111111111 2016
  • Kuokuo
  • 瑜伽的各種鳥類的姿勢還真多呢 ! 感恩老師費心一一的介紹
  • 老劉
  • 2222222....2016
  • 老劉
  • 老鷹展翅,準備高飛...
  • Alice
  • 平衡感超棒的~~~
  • ㄚ 嬤
  • 單腳懸空,還要伸展雙手~~
  • 公子
  • 就要起飛了 一定要選無雲的天空齁
  • 悄悄話
  • Angel
  • 美姿美儀展翅高飛 真水ㄋㄟ...^^[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 鐘晨  jong921
  • 這招是練平衡感對嗎~[:emotion1389485710-1833621223.gif]

  • 全身都有鍛鍊到喔.........

    九月 於 2016/05/21 06:58 回覆

  • 阿芳
  • 身材越來越曼妙

    [:emotion1392604472-1680196151.gif]
  • Ponylite的心世界
  • 這姿勢
    我在十年前做過呢
    一種和諧平衡的狀態呢

  • 繼續啊.....十年如一日.......

    九月 於 2016/05/21 07:00 回覆

  • 迦恩
  • 老師:像老鷹飛翔英姿呀...[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • sara
  • 平衡感挺好
    推31
  • ㄚ麥
  • 老師周末假日愉快啊
    有如振翅高飛的老鷹
    身強又健美
  • wujipixnet
  • 午安.這是一隻美麗的老鷹!!
  • 亮與貞
  • [:emotion1388885712-4202350177.gif]老鷹的雄姿..真讚..謝謝老師的示範喔..
  • PIG HOME
  • 九月老師好美的老鷹姿勢,翅膀展飛翔起了。
  • 修因
  • 蝙蝠 蝴蝶 老鷹
    最近九月老師走向動物派喔 !
  • 您矚目
  • 單腳支撐,除了平衡感還要有好的腰力,難喔 !!
  • fwubiao
  • 美麗的老鷹⋯
  • 松竹軒
  • 很開心依然能跟著做喔....
    晚安~~
  • 勁兒
  • 力與美的展現[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 夢紫嫣
  • 挖,九月姐姐好可愛的姿勢喔,讚啦^^
  • 劉姐姐
  • 早安
    美姿...讚呦~
    週末愉快
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