想家了

反三角..    

 

站立,吸氣展開雙手與肩同高,

 

吐氣慢慢下彎扭腰,

 

右手放在左腳掌外側,與腳掌並齊,

 

轉頭向上看左手指尖。

 

 

 

 

 

 

 

*Times of your life*

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九月的高跟鞋

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留言列表 (25)

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  • 無忌部落
  • 這個動作.在以前的運動操.也有作過!
  • alice
  • 這動作看來蠻簡單
    應該可以試試看的
  • Kuokuo
  • 早安 老師
    做三角式或是做反三角的瑜伽體位法
    要能像您這樣雙手上下連成一直線可不容易耶
    妳做的動作美極了 !

    [:emotion1388836703-1825837260.gif]

  • 謝謝誇獎喔..........

    九月 於 2014/04/09 11:25 回覆

  • 春風
  • 三角形講究的都要直線,手直腳直身體也要配合,
    柔軟度真要夠ㄋ!否則會抽筋喔!
    謝謝分享喔!推~
    早安安~
    祝福姑娘闔家健康平安快樂天天!

    [:emotion1391697616-363176828.gif][:emotion1389834383-2474244237.gif]

  • 暖身很重要............

    九月 於 2014/04/10 11:38 回覆

  • Kuokuo
  • [:emotion1388665452-252319804.gif]
  • Kuokuo
  • 讚啦!老師的動作真優美
  • 老劉
  • 努力學習中
  • 亮與貞
  • [:emotion1389485710-1833621223.gif]推...反三角..我最喜歡喔...謝謝老師...
  • 悄悄話
  • candy
  • 每天運動30分鐘
    身體健康喔~
    推~
  • fwubiao
  • 優美的功力,拍拍手⋯
  • wujipixnet
  • 晚安.正面或反面.姿勢都非常優雅.
  • 荷塘詩韻
  • 觀星有夏季大三角。這...反三角。

    啊。有趣。

    我來比劃...會沒有角(^-^) 動作不標準啊。

    晚安安。沒有搗蛋喔。
  • 迦恩
  • 還在南洋唷,心跟著老師去[:emotion1392544915-669256421.gif]
  • monica
  • 我真不知你住南洋
    話又說回來
    這版面也看不到你的居住地呀^^

    好夢

  • 不是長住南洋
    是應邀參訪,旅居數日啦..........

    九月 於 2016/01/27 07:23 回覆

  • 修因
  • 九月老師這幾篇都是高難度的瑜珈喔 !
  • lulu咪
  • 不容易ㄟ

    不愧是老師~讚唷^^
  • Monica
  • 這個伸展超級舒坦喔!
    老師的身型也超美滴!
  • Piano maggie
  • 多運動
    常保年輕健康的體態哦~
    謝謝九月老師分享

    下圖的茉莉動畫
    是我很喜歡的花種哦。
  • Alice Tseng
  • 看起來挺高難度的耶~
  • 松竹軒
  • 反三角 又多了一個方式動動身子
    好久沒看到茉莉花了 美好的回憶....
    晚安~~
  • 周仔
  • 這麼棒的動作就是您做的最棒棒.漂亮了..真是厲害喔
  • 三流俠
  • 這動作較常看到,不錯ㄉ喔!