桌子 (2)  

 

坐姿,雙腳彎曲腳掌著地,打開與肩寬,

 

吸氣,手掌背後著地,指尖向內,與肩同寬,

 

吐氣,臀部抬起,手腳同時慢慢撐起,

 

使身體與地面平行,頭後仰。 

 

打開肩胛骨,擴展胸腹,

 

接受宇宙能量,促進正面思想。 

 

 

 

 

 

 

 

 

*夢中人*
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