想家了

劈腿側彎

 

 

橫劈,腳尖勾起,

 

吸氣展開雙手,吐氣側彎,

 

左手經由腹部向右,

 

右手越過頭部向左,指尖輕觸左腳尖,

 

停留後換邊做。

  

 

 劈腿側彎2

 

 

 

   

 

 

 

 

  

 

 

 


 

*我是女生*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(26) 人氣()


留言列表 (26)

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  • 語蝶

  • 我想到第一名喔[:emotion1388665453-3008892131.gif]
    要抱人家當獎勵喔[:emotion1392604394-3705734132.gif]



  • 大力的抱一下[:emotion1389485710-3105758604.gif]
    再親一下[:emotion1388836702-4203281072.gif]





    九月 於 2014/03/17 07:36 回覆

  • 語蝶
  • 漂亮的老師
    這個劈腿我不會阿
    不過
    我的兩歲大的托兒會喔
    粉厲害的

  • 小朋友常常都會給我們很多驚喜...[:emotion1393819150-2287920124.gif]


    九月 於 2014/03/17 09:02 回覆

  • 鐘晨  jong921
  • 原來妳是瑜珈老師...
    太強了...!!!
    老師好~
    敬禮了.. ^=^y

    推~

  • 不用拘禮啦 [:emotion1392604472-1680196151.gif]
    我們一起學習一起健康一起美麗喔...[:emotion1395020509-3599131760.gif]


    九月 於 2014/03/17 11:33 回覆

  • Thomas Kuo
  • 太厲害了,配服配服!

  • 想要配甚麼一起服用 [:emotion1388967699-3336655797.gif]
    酸梅,橄欖好嗎.....[:emotion1391696692-276591654.gif]



    九月 於 2014/03/17 11:35 回覆

  • lulu咪
  • 超強的啦~~~

  • 健康第一啦.......[:emotion1390784134-239549028.gif]


    九月 於 2014/03/17 11:41 回覆

  • cc
  • 真滴太厲害...以前上過兩年瑜珈課(一週兩次)...卻經常運動傷害....*.*.*

  • 錯誤的姿勢以及過度運動都會造成傷害
    安全第一
    慎選好的老師
    否則別嘗試高難度動作
    以免受傷造成遺憾

    九月 於 2014/03/18 11:03 回覆

  • ㄚ 嬤
  • 左右開弓, 厲害厲害~~~
  • bigeyes
  • OMG!!! You did great.

  • ..[:emotion1388665453-2734394621.gif]..


    九月 於 2014/03/17 20:50 回覆

  • 周仔
  • 哇! 太強了.居然可以劈腿側彎成這麼大的角度.真棒ㄋㄟ

  • 大大伸展,好舒暢....[:emotion1391694401-2492693865.gif]


    九月 於 2014/03/17 20:41 回覆

  • 無忌部落
  • 給您拍手!!!這是個不錯的運動分享!!

  • 給我拍手,也給自己拍拍手..........[:emotion1388665452-252319804.gif]


    九月 於 2014/03/18 10:18 回覆

  • 亮與貞
  • 人人都稱讚 老師很棒喔...[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • 老劉
  • 哇~劈腿已經不易
    還要側彎以手觸腳尖
  • fwubiao
  • 拍拍手!!真是超強的⋯
  • 阿芳
  • 我若好好跟您做
    血糖肯定不超標
    [:emotion1388667427-3627628046.gif]

  • 沒錯,運動可以調節血糖.....

    九月 於 2017/01/17 10:21 回覆

  • wujipixnet
  • 晚安.又劈退又側彎的.真是厲害哦!
  • 寶寶
  • 這個動作我終於及格了!
  • ㄚ 嬤
  • 折的好約,我骨頭沒那麼軟啦~`
  • 葉子
  • 看這個..只能拍手了..><"
  • Ponylite的心世界
  • 哇~~這已經有點在做特技了
    真的好強的你啊
  • wujipixnet
  • 厲害哦!!左右夾攻還要劈腿!
  • 春風
  • 哇!人美姿勢也美!整個畫面好美啊!喜歡!水啦!
  • 寶龍
  • 非常厲害...分享了....雞年行大運..........
  • wujipixnet
  • 春節過了.大家都吃喝了許多.這時候確實需要運動!!
  • 悄悄話
  • Piano maggie
  • 側面的腰部線條真是好看啊~
    真的~
    春節年假過後
    一定要加倍的運動了~

    晚安愉快 九月姊~
  • lulu咪
  • 開心的笑~真美.....
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