想家了

橫劈虔誠式  

 

坐於地板,雙腳兩側橫劈,

 

身體向前,臀部後推,

 

背下壓,不要駝背喔,

 

手肘扣地,雙手合十,做一個虔誠手印。

 

 

 

bloem55.gif

*幾度夕陽紅*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

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  • 亮與貞
  • [:emotion1388665389-102797813.gif][:emotion1388667426-1656086711.gif]坐姿,劈雙腿、腰椎挺直,合掌作佛印,心靜虔誠自在…老 師 好 棒!!!
  • 亮與貞
  • [:emotion1390102447-3942734461.gif]感謝老師多年來.辛勤教導...並祝新年吉祥...!桃李滿天下!!!
    [:emotion1390784136-3164076326.gif]
  • lulu咪
  • 不可能的任務 ^^

  • 要請 Tom Cruise 來嗎...........[:emotion1393818916-3218549539.gif]


    九月 於 2014/03/14 20:37 回覆

  • Kuokuo
  • 劈腿動作可不易做耶
    老師做得動作看得出您的筋骨很柔軟,
    天天有在練喔

  • 練瑜伽,練詩詞,各有所長喔........[:emotion1392604472-1680196151.gif]


    九月 於 2014/03/14 20:41 回覆

  • 公子
  • 哇..... 這叫 萬佛朝宗嗎?
  • 鐘晨  jong921
  • 好友...
    妳太強了
    這樣的姿勢...還可以笑得如此燦爛.. ^=^y
    大師ㄛ~

  • 運動真的很開心耶....你也試試喔.....[:emotion1389485712-2598809238.gif]


    九月 於 2014/03/14 20:51 回覆

  • 修因
  • 老師劈腿喔!
  • wenshu
  • 一起來運動
  • 亮與貞
  • 老師的示範100分喔..感謝您...[:emotion1389485710-1833621223.gif]
  • wujipixnet
  • 好厲害哦.骨頭這般軟!!
  • candy
  • 美麗的笑容
    讓人看了心情愉快捏~

  • 寶寶
  • 老師的動作好輕鬆悠閒!
  • 老劉
  • 天使下凡
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