鶴式坐姿    

 

坐姿,左腳向後伸直,膝蓋腳背著地,

 

右腳前面彎曲,膝蓋朝右,

 

小腿打橫平放地上,

 

右手扶右膝,左手扶右腳跟,

 

上身挺直,停留後換邊做。

 

 

 

 

 

 


*月琴*

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