合蹠平衡式    

 

 

合蹠坐姿，

 

雙手展開，臀部抬起離地，上身微前傾，

 

僅以腳掌側面著地的部位用力為支撐點，

 

保持平衡3-4個呼吸後放鬆。

 

 

 

       

 

*誰讓我流淚*

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