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桌子變化式

 

  

桌子式完成後，挑戰進階變化式，

 

維持方正姿勢，以雙手及左腳做支柱，

 

抬起右腳向上伸直，腳尖下壓朝向天花板，

 

停留後換邊做。

 

鍛鍊更強的腹肌力，腿力，臂力。

 

 

 

 

 

*昨夜你對我一笑*
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