想家了
  • Mar 09 Fri 2018 06:00
  • 燕子

P4110010      

2016 

 

燕子

 

 

 

坐姿,右腳彎曲腳跟在鼠蹊部,

 

左腳向後伸直,腳背著地,

 

右手扶後腦,手肘向上,

 

頭向後轉注視後方,左手向下伸直扶小腿

 

 

 

 

 

 

*路隨人茫茫*

創作者介紹
創作者 九月 的頭像
九月

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 留言(52) 人氣()


留言列表 (52)

發表留言
  • 阿靜
  • 11111111111
  • 阿靜
  • 一早來跟著您做燕子操,精神滿滿…
    好友早安…

  • 早起運動頭好壯壯喔................

    九月 於 2014/11/26 19:37 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388836702-4203281072.gif][:emotion1388885712-4202350177.gif]燕子...美嫣...
  • 羅方
  • 美女在想誰...^^

    早安~

  • 此時當然是在想你囉................

    九月 於 2014/11/26 19:37 回覆

  • 老劉
  • 知道...目前自己做不來...激發老劉運動的誘因...
    感恩!
    推~
  • lulu咪
  • 嘿~美麗燕子早安安^^
  • Alice
  • 來欣賞美麗的燕子
    老師早安
  • Kuokuo
  • 看似簡單的動作
    我的腰卻變得很僵硬
    做不來, 真害呀

  • 多做些柔軟操喔...............

    九月 於 2014/11/26 19:36 回覆

  • sara
  • 好美姿態
    推14
  • ㄚ進
  • 還真像燕子呢
    讚啦!
  • 松竹軒
  • 燕子美姿 秋色醉妍都是美好分享
    午安~~

  • 謝謝鼓勵耶.....開心喔.............

    九月 於 2014/11/26 19:35 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388667426-1656086711.gif]美姿..燕子喔...
  • 小可姊姊
  • 推17
    這個動作會瘦手臂嗎?感覺有拉到XD

  • 做到位持續有恆就可以啦……

    九月 於 2014/11/24 20:33 回覆

  • 無忌部落
  • 我家也有燕窩.每年都會飛來我家屋簷下築巢!!

  • 表示府上風水好耶……

    九月 於 2014/11/24 20:31 回覆

  • 三流俠
  • 這姿勢很美喔!讚!
  • Angel
  • 老師好風雅喔~祝新周心情美麗^^[:emotion1412042242-432007659.gif]
  • 羅芳
  • 看妳燕子美姿真享受
    **晚安安
    ****事事順心...
  • fwubiao
  • 很美、很健康的動作⋯
  • 張騫出西昱
  • 這姿勢好美...人家也要...晚上讓這影像...一起入夢....晚安...^_^[:emotion1388885712-580599209.gif]
  • 修因
  • 老師這招燕子 姿勢很美喔 !
  • 公子
  • 早安阿姐 真的很像燕子呀

  • 因而得名啊……

    九月 於 2014/11/25 16:30 回覆

  • 春風
  • 有,有像燕子喔!美麗的燕子~推

    [:emotion1393819150-2287920124.gif][:emotion1388667426-1656086711.gif]

  • 3QQ...............

    九月 於 2014/11/26 19:17 回覆

  • ㄚ麥
  • 午安!燕子的姿勢很美
    我喜歡這個動作!
  • Kuokuo
  • 111111111111111 2016
  • Kuokuo
  • 真沒有留意到瑜伽的體位法之中有著如此多種的鳥類動作, 老師學習多也分享很多喔
  • 劉姐姐
  • 美麗的燕子...美姿.....
  • Alice
  • 輕盈的燕子~~
  • 公子
  • 哇...這姿勢 很讚啦
  • sara
  • 美極了
  • 亮與貞
  • [:emotion1388665453-2734394621.gif]燕子的翔姿,靈巧美妙..真讚喔..!
  • Angel
  • 運動是老師保持美麗的祕訣喔~[:emotion1398429893-2093533476.gif]
  • 葉子
  • 報告..看似簡單..但我右側做起來..居然有點吃力...XD
  • wujipixnet
  • 午安.好美的燕子!!!
  • 迦恩
  • 老師的動作好優美呀...
  • 老劉
  • 復習功課
  • Ponylite的心世界
  • 哇~~你的眼神
    可真勾人
    果然是回眸一笑百媚生
  • 修因
  • 大家都看到九月老師身輕如燕 還有那回眸一笑的眼神
    真的是 老師有練過的喔 !
  • monica
  • 這姿勢美的
    但是要持續幾分鐘的話~應該很難
    看似簡單可是不容易呀
    周末快樂
  • 松竹軒
  • 輕如飛燕 如是優雅....
    晚安~~
  • ㄚ 嬤
  • 九月這個動作我喜歡~~[:emotion1390182746-2897786501.gif]
  • 勁兒
  • 嗯 好美的燕子[:emotion1388667426-1656086711.gif]
  • 鐘晨  jong921
  • 九月大師

    過年前
    我右手突然一舉就痛(肩部以下..)
    鍋子都快拿不住
    特請大師指點我幾招..
    [:emotion1389485710-1833621223.gif]

  • 建議到有信譽的醫療院所復健科先做檢查,確定病因才能治療,
    若是肌腱發炎,自己胡亂推拿恐怕會更嚴重喔...............

    九月 於 2016/05/16 08:39 回覆

  • ㄚ麥
  • 時時運動持之以恆
    也有燕子般的輕盈!
  • 春風
  • 輕鬆自在俏皮的燕子.......

    [:emotion1388665452-252319804.gif][:emotion1388885712-580599209.gif]
  • lulu咪
  • dear九月~早安平安順心^^
  • wenshu
  • 感謝分享