抱嬰式1    

 

盤腿坐於墊上,雙手將左腳抱起,

 

左膝跨在左手肘彎曲處,

 

左腳掌跨在右手肘彎曲處,

 

吸氣,吐氣將左小腿慢慢向胸口方向貼近。

  

 

 

*突然想愛你*
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