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部落格全站分類:醫療保健
2016
長坐,左腳平行向內彎曲,
右腳向右側移,
吸氣,雙手向上,
身體轉向右方,吐氣下彎,
雙手扶住腳板,腳尖下壓,
像是一個蓄勢待發的射手。
柔軟腰背,修正脊椎,延展腿筋。
九月的高跟鞋
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