射手式   

2016

 

 

   

 射手

 

 

長坐，左腳平行向內彎曲，

 

右腳向右側移，

 

吸氣，雙手向上，

 

身體轉向右方，吐氣下彎，

 

雙手扶住腳板，腳尖下壓，

 

像是一個蓄勢待發的射手。

 

柔軟腰背，修正脊椎，延展腿筋。

 

 

 

 

 

  

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*聽說愛情回來過*
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