想家了

簡易青蛙式  

 

 

放鬆下沉

 

身體的重量平均落在雙腳板

 

手肘在膝蓋內側

 

將腳盡量推開

 

 

 

 

 

*下一個天亮*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(17) 人氣()


留言列表 (17)

發表留言
  • 葉子
  • 好不容易有個容易的...^^
  • Alice
  • 我喜歡......
  • 修因
  • 還是像九月老師這樣 實修實練才是正確方向 !
  • 夢玄
  • 早安. 優雅美姿.
  • 劉姐姐
  • 早安
    好開朗的笑容....偶喜歡
  • sara
  • 呵呵呵
    這個比較好學
    推8
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.這姿勢讓人感覺就真的很放鬆!
  • lulu咪
  • 喜歡九月的笑容...

    好舒服的姿勢~讚^^
  • 花媽
  • [:emotion1389485710-1833621223.gif]
  • 亮與貞
  • 可以鍛練腳與腿的功能喔..真讚..!謝謝您的分享..[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 迦恩
  • 這迦恩也可以做到唷,給老師一個讚^^
  • 勁兒
  • 鍛鍊腳力[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • Angel
  • 好口愛的小青蛙...^^
  • Kuokuo
  • 以前曾經做過, 現在可以來複習, 真好 !
  • ㄚ 嬤
  • 九月滿面春風~~