想家了

合蹠蛇式  

 

 

強化腰腹鼠蹊

 

 

 

 

 

 

 

*你怎麼說*

創作者介紹
創作者 九月 的頭像
九月

九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 留言(26) 人氣()


留言列表 (26)

發表留言
  • Kuokuo
  • 11111111111111111
  • 悄悄話
  • Kuokuo
  • 老師好棒棒 ! 總能將瑜伽的式子做不同的變化, 可以讓不同程度的學員選擇適合自己的來做練習
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Alice
  • 我會盡力~~哈哈
  • sara
  • 好美姿態
    推8
  • 亮與貞
  • [:emotion1436014011-406136512_s.gif]可以強化 腰、腹,鼠蹊...真棒喔..!
  • wujipixnet
  • 九月老師早.好像即將跳躍起來的樣子!!推推....
  • Angel
  • 這招難度挑戰更高喔~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • 荷塘詩韻
  • 匍匐前進呢。

    午安。
  • 松竹軒
  • 又一式蛇式變化 可強化腰腎鼠蹊 謝謝妳的用心分享
    那動圖真是心花朵朵 眉開眼笑呢
    午安
  • 三流俠
  • 看起來好像很累ㄉ樣子喔!要慢慢來喔!
  • 您矚目
  • 美麗的瑜珈各種姿勢,鍛鍊身體不同的部位,真是一門高深的學問 !!
  • 老劉
  • 持之以恆,功效逐漸顯現
  • lulu咪
  • 呵呵~好可愛

    音樂好棒棒
  • 靖琳的彩屋
  • 又長見識了 這蛇式我挺陌生的 九月老師真棒 晚安
  • ㄚ進
  • 每天努力一點,
    每天進步一點,
    就能創造一個意想不到的奇蹟。
    晚安!
  • 淑娟
  • 哇~~優美卻困難ㄉ姿勢~
  • 勁兒
  • 腰部有強化到[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • lichen1943
  • 很優雅的音樂
    令人懷念