想家了

  南瓜栗子布丁

 

 

栗子碳水化合物含量高

 

能幫助脂肪代謝益氣健脾

 

不飽和脂肪酸多種維生素和礦物質,

 

預防和治療高血壓、冠心病、

 

動脈硬化等心血管疾病

 

其中豐富的維生素C

 

維持牙齒、骨骼、血管肌肉的功

 

預防骨質疏鬆

 

 

發霉或變質的栗子不能吃,會中毒,

 

患有糖尿病風濕病者不宜多食。

 

 

 

栗子南瓜營養豐富,

 

因為吃起來鬆軟綿密像栗子的口感

 

所以稱栗子南瓜

 

 

用栗子南瓜加上栗子鮮奶,

 

烤成布丁,真好吃。

 

 

 

 

同學說:栗子南瓜看起來很好吃!

但栗子不好剝開 煮這一道料理 真厚工喔 !

 

 

老師說:

  栗子裝在塑膠袋裡,

 抓住封口用力甩打在硬的地面,

 甩打幾次後外殼就都裂開了,很好剝。

 

同學又問:栗子聽說可以補腎

老師說:不只補腎,

栗子益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋

好處多多。

 

同學又問:碳水化合物不是不能吃多

還有說不是健康的
南瓜和栗子味道兩個有搭?

兩個都很甜 熱量很多

 

 

 

老師說:碳水化合物能供應人體熱量,

可視自己需求補充,

所有的食物都要均衡適量的吃才健康,

蔬果的天然甜份是有益的,

結論是,

把握飲食均衡,作息正常,

適度運動,開放心胸的原則,

這樣就不用顧忌甚麼可以吃甚麼不能吃,

大自然的食物都是寶,

都是維持我們生命的來源。

 

 

 

 

 

 

  栗子南瓜

 

 

 

 

*願你快樂*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(37) 人氣()


留言列表 (37)

發表留言
  • 周仔
  • 栗子南瓜布丁喔.大家都會喜歡喔.都是超棒的健康食材.當然身體健康無比喔
  • Kuokuo
  • 假日裡來老師家常能吃到美食或是煲湯之類的, 好幸福喔
  • 悄悄話
  • sara
  • 栗子南瓜好吃
    推3
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 筠 & 筠媽
  • 我喜歡南瓜的味道跟顏色, 其實它的營養價值很高,
    兩者搭配在一起, 味道香濃
  • 公子
  • 好想 吃幾粒喔
  • 修因
  • 栗子南瓜看起來很好吃!
    但栗子不好剝開 煮這一道料理 真厚工喔 !

  • 栗子裝在塑膠袋裡,
    抓住封口用力甩打在硬的地面,
    甩打幾次後外殼就都裂開了,很好剝。



    九月 於 2016/03/21 08:33 回覆

  • 亮與貞
  • [:emotion1388665452-252319804.gif]栗子南瓜布丁.真美味可口啊..一定大受讚賞喔..
  • wujipixnet
  • 早安.栗南瓜我有拍過.聽說不錯吃!
  • 外省仔
  • 老師假日快樂
    栗子聽說可以補腎

  • 不只補腎,好處多多喔........

    九月 於 2016/03/21 08:22 回覆

  • Alice
  • 好喜歡吃栗子和南瓜呦
  • 迦恩
  • 老師:粟子南瓜布丁健康食物,營養價值高.
    這二樣迦恩都喜歡.....,[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 您矚目
  • 利用各種天然食材,親手做成許多可口的食物,增添身體的營養,
    讓身體更健康、生活品質更提升,真是好手藝 !!
  • ㄚ 嬤
  • 粟子南瓜烤成布丁, 真好吃, 我也最愛~~
  • PIG HOME
  • 栗子南瓜好有營養,又好吃,我今天吃南瓜。
  • wenshu
  • 栗子很好吃
  • 您矚目
  • 原來栗子可以預防及治療高血壓、冠心病、動脈硬化 - - - 等疾病喔 !
    真是個很好的食物 !!
  • Alieen
  • 可是碳水化合物不是不能吃多 還有說不是健康的
    南瓜和栗子味道兩個有搭? 兩個都很甜 熱量很多

  • 碳水化合物能供應人體熱量,可視自己需求補充,所有的食物都要均衡適量的吃才健康,蔬果的天然甜份是有益的,結論是,把握飲食均衡,作息正常,適度運動開放心胸的原則,這樣就不用怕甚麼可以吃甚麼不能吃,大自然的食物都是寶,都是維持我們生命的來源。

    九月 於 2016/03/21 08:51 回覆

  • 元元
  • 推20
    真天然的食材
    確信不疑的美味
    最近因地震事宜緊困著我
    點滴在新文
    諸多忽略實感抱歉

  • 處理自己重要的事優先,
    寫格子是自在的,
    不要說抱歉...............

    九月 於 2016/03/21 09:05 回覆

  • Angel
  • 哇~超極讚 老師手藝一流喔~請問可以宅配嗎~呵呵^^[:emotion1392544915-669256421.gif]
  • 松竹軒
  • 栗子南瓜布丁養身
    清芳百合舒心怡情
    謝謝妳美好分享
    晚安~~
  • 周仔
  • 養生蔬菜飲真是超級棒的讓腸胃淨化.健康全身喔.養生幸福洋溢喔
  • 老劉
  • 好東西不藏私
  • fwubiao
  • 美食人人愛⋯
  • ㄚ麥
  • 栗子南瓜和栗子都是我喜歡的食物
    兩者搭配在一起更麻吉,有雙倍的好處
    原來剝栗子殼有這種撇步.學起來.
  • NiNi絮語
  • 好吃又營養
    很養身
  • monica
  • 我這裡栗子很多
    但我很少吃
    栗子好像還可以入菜(跟雞肉一起燉)
    應該也是很美味的
    謝謝分享
  • lulu咪
  • 好喜歡吃栗子唷

    不敢吃南瓜可是栗子南瓜卻很愛唷
  • Monica
  • 能吃就是福
    只是記得要多運動喔!
  • 阿芳
  • 食補+運動補
    最養身!
    [:emotion1430348135-1124445815.gif]
  • 阿榮
  • 人生這時候,能吃就是福,不能吃就煩惱
    保持均衡飲食,作息正常,時時運動就好了~
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