想家了

啞鈴弓箭步  

 

 

弓箭步結合啞鈴

 

加強重力訓練

 

並連貫小腸經脈

 

 

 

 

 

 

 

 

*岷江夜曲*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(33) 人氣()


留言列表 (33)

發表留言
  • Kuokuo
  • 111111111111
  • Kuokuo
  • 在家即能做簡單的重力訓練, 好棒喔
  • 老劉
  • 自強不息....
  • Alice
  • 讚~~~[:emotion1388665453-2734394621.gif]
  • 周仔
  • 您今天的這個作動..我應該最可以做的
  • 周仔
  • 再這麼棒的場地裡坐著瑜珈.有氧舞蹈..都是絕佳的地方
  • 劉姐姐
  • 好讚的運動~
  • 三流俠
  • 有練有差喔,身材保養ㄉ真好!
  • 修因
  • 加了啞鈴更有力的展現喔 !
  • chasemoon
  • 加了啞鈴 加了重力訓練 好厲害~推^^
  • 公子
  • 哇....美麗正點 很適合拿麥克風喔
  • maxine 小可姊姊
  • 推11
    九月老師早!!啞鈴我上次舉2K的就覺得好重喔orz
    同事笑說平常扛電腦+一堆東西都不只這重量了....下次再來試試
  • 荷塘詩韻
  • 活力十足。

    帶動跳。
  • 亮與貞
  • [:emotion1388667427-3627628046.gif]推...好棒的健身項目...真讚...
  • 淑娟
  • 好冷的天~一定要動動
    多練啞鈴,下次去借皮膚牽引器4kg
    就可以不推車
  • 虎嫂愛旅行
  • 好身材就是這樣鍛鍊出來的..
  • 迦恩
  • 老師:笑容可掬[:emotion1388665452-252319804.gif]
  • 語蝶
  • 這次配合啞鈴阿
    不錯唷
  • Alice Tseng
  • 弓箭步結合啞鈴~加強運動能量,讚喔!
  • candy
  • 後面那位老師手高舉
    搶鏡頭喔
    呵呵
    推~

  • 後面那位是同學啦....很活潑...

    九月 於 2016/01/14 08:30 回覆

  • 悄悄話
  • Angel
  • 啞鈴輔助 線條更美耶^^[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • sara
  • 身材好

    推22
  • Ann
  • 讚~~[:emotion1422320101-3966911815.png]
  • ㄚ進
  • 濃濃的祝福是火,真誠的問候是鍋,
    裡面裝載著甜甜的微笑、真心的快樂,
    做一道名叫“幸福”的佳餚,
    讓暖暖的熱氣驅逐嚴寒的圍繞,
    祝冬季寒冷不知曉!
    [:emotion1388667427-3627628046.gif]
  • Deines
  • 和九月老師一起做運動
    真健康,推~
  • 周仔
  • 看到您面帶笑容.青春洋溢.熱情舞蹈真是感動喔
  • 老劉
  • 再接再厲
  • lulu咪
  • 這姿勢好~優美又可加強重力~讚 ^^
  • 亮與貞
  • 哇...力與美的表現 真讚....謝謝分享...
  • Deines
  • 時間一下就又到了星期一😎
    來您家拜訪賞文👍🏻
    祝福新週愉快🌞
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