想家了

三角合十  

 

雙腳三角跨開,

 

雙手向上合十,

 

吸氣,轉腰向右腳尖,

 

吐氣,平行前彎,

 

運用到腰力與大腿肌力,

 

強化腹肌與四肢關節。

 

 

 

 

 

 

 

*If You Leave Me Now*

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九月的高跟鞋

九月 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • 老劉
  • 11111....耶...
  • 老劉
  • 循序漸進,成功在望
  • 劉姐姐
  • 粉棒的運動~
  • sara
  • 好棒運動
    難怪九月身材好
    推3
  • 寶寶
  • 可以增進肌力,更可修正體態!
  • Ponylite的心世界
  • 從這張照片
    便看出老師的身材如此勻稱美好
  • wujipixnet
  • 九月老師午安.過來上瑜珈課程囉!周一快樂~~
  • alanjih
  • 每天來學上一招,真不錯![:emotion1430348135-1124445815.gif]
  • PIG HOME
  • 九月老師好美的瑜珈,健康又快樂。
  • 亮與貞
  • 老師的示範最棒...超級感恩ㄛ...
  • 迦恩
  • 老師
    迦恩做了以後,腰很有感唷...
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